Если вы решили привести свое тело в форму, но не знаете с чего начать, звоните или оставьте заявку на сайте фитнес-студии HiitWorks. Тренер проведет фитнес-тестирование и составит для вас индивидуальный план тренировок. Фитнес-тестирование поможет вам начать худеть или набирать мышечную массу правильно, с учетом особенностей организма.

Программы тренировок

В зависимости от целей, которые вы ставите перед собой, есть такие программы тренировок:

  1. Похудение.

  2. Набор массы.

  3. Правильный старт.

Независимо от того с какой целью вы решили заниматься фитнесом (похудение, набор массы или поддержание формы), начинать рекомендуется с фитнес-тестирования. На нем тренер сделает замеры веса, роста, объёмов, состава тела, а также вам будет предложено выполнить несколько упражнений для тестирования вашей физической подготовки. Затем вы с тренером обсудите ваше питание, режим дня и ритм жизни, при необходимости тренер даст рекомендации по их корректировке. Все это непосредственно влияет на вашу физическую форму и самочувствие.

Преимущества занятий в фитнес-студии HiitWorks

  1. Уникальные программы тренировок. Занятие длится всего 45 минут, но продуманы до минуты чтоб вы не тратили время впустую.

  2. Новые и современные тренажеры. Тренажерный зал оснащен всем необходимым для проведения занятий.

  3. Профессиональные тренеры. От квалифицированности тренера зависит эффективность самой тренировки.

  4. Контроль тренера. Все тренировки проходят под присмотром тренера.

  5. Индивидуальный подход. Программа тренировки составляется индивидуально.

  6. Фитнес-тестирование. Полная диагностика организма и подбор программы и учетом индивидуальных особенностей человека.

Выбирая программу тренировок,определитесь с какой целью вы идете в фитнес-клуб - похудеть, обрасти мышцами или держать свое тело в форме. Если у вас есть сомнения по поводу того, какую тренировку выбрать, обратитесь к тренеру, и он подберет для вас занятие с учетом ваших индивидуальных особенностей и физической подготовки.

Виды тренировок в фитнес-студии HiitWorks

В фитнес-студии HiitWorks для вас на выбор есть много тренировок:

  1. Функциональные;

  2. Интервальные;

  3. Круговые;

  4. TRX;

  5. HIIT;

  6. Кардио;

  7. Жиросжигающие;

  8. Силовые.

Все тренировки продуманы до минуты, вы не тратите свое время впустую. Занятия в фитнес-студии HiitWorks – это время, проведенное с пользой для организма.