Покупка матраса – ответственная процедура, поскольку это изделие определяет как качество сна, так и состояние здоровья человека. Матрас должен быть удобным и комфортным, иначе утром будет чувствоваться усталость. Постоянное недосыпание может спровоцировать появление бессонницы, которая, в свою очередь, приводит к психическим нарушениям здоровья. Поэтому матрас должен быть удобным и комфортным, поскольку сон в неправильном положении вызовет проблемы с позвоночным столбом.
Выбор типа – с пружинами или без
Если возникла необходимость купить матрас на двуспальную кровать или односпальную, в первую очередь следует определиться с видом изделия. Здесь необходимо учитывать собственные предпочтения. Если сами пружины качественные, ограничения по использованию матраса отсутствуют. Но ортопеды, как правило, рекомендуют покупать беспружинные модели для односпальных кроватей. И пружинные – для двуспальных. Если на кровати будут спать двое, важно, чтобы пружины не реагировали на разницу в весе людей.
Как выбрать наполнитель
Самым оптимальным вариантом являются модели, в которых наполнителем выступает пена с функцией памяти. Это значит, что матрас запоминает форму человеческого тела, благодаря чему делает отдых комфортным в любом положении. Но в этом случае также необходимо учитывать и особенности сна. Например, если человек спокойно отдыхает всю ночь и мало двигается во сне, модель с эффектом памяти будет в самый раз. Если же человек спит беспокойно и постоянно переворачивается, этот вариант следует исключить. В данном случае лучше выбирать более жесткие матрасы, а материал наполнителя не брать во внимание.
Вкратце об использовании
При покупке матраса следует обратить внимание, предусмотрена ли в нем летняя и зимняя сторона. Изделие нужно будет переворачивать в зависимости от сезона. Например, в жару не нужно спать на зимне стороне, так как из-за высоких температур появится эффект нагрева. Если у человека есть проблемы с позвоночником, это может усилить болевые признаки.
Особенности выбора подушек
Ортопеды утверждают, что главной причиной сильных головных болей и мигреней считается именно неправильно подобранная подушка для сна. Если вам знакома проблема болей в голове, а также затекания шеи, то подушку необходимо менять. Желательно выбирать изделие с ортопедическим эффектом. Форма подушки должна соответствовать анатомическим особенностям туловища. Если говорить о наполнителе, то важно, чтобы материал не способствовал появлению комков и неровности.
