Инсомния (бессонница) — расстройство, для которого характерна общая недостаточность сна или неспособность уснуть. При этом не имеет значение сколько часов человек спит, ведь продолжительность сна часто зависит от хронотипа. Инсомнию можно заподозрить, если Вы ощущаете утром симптомы, характерные для этого расстройства о которых будет написано ниже.

Основные причины проявления инсомнии. В чем её опасность?

Что делать, если человека мучает бессонница? Одно дело, если плохое засыпание является результатом привычки смотреть ночью сериалы, либо когда Вы имеете специфический график работы. Но совсем другое, если уснуть хочется, но все попытки тщетны.

Данное расстройство сна сказывается на нашем эмоциональном состоянии, здоровье, энергии и работоспособности. Больной ощущает сонливость, усталость днем, раздражительность, головные боли.

Но гораздо хуже, если у Вас не легкая форма нарушения сна, а хроническая бессонница. Это более глубокая разновидность расстройства, которой страдают 10% людей с инсомнией. Люди, страдающие этой формой патологии не могут уснуть в течение ночи без сильнодействующих препаратов. Они подвержены повышенному риску возникновения тревоги, депрессии, иммунных дисфункций.

Почему же возникает инсомния? Основные причины бессонницы — это:

- стрессы;

- еда перед сном;

- психические расстройства;

- апноэ.

Следует понимать, что лечение бессонницы необходимо. В противном случае это нарушение может вызвать опасные последствия. У больного повышается риск развития нейродегенеративных заболеваний, инсульта, инфаркта. Также значительно снижается память.

Диагностика и лечение инсомнии. Профилактика расстройства

В зависимости от жалоб, а также предполагаемых причин, которые могли спровоцировать нарушение, специалисты могут назначить различные виды обследований: ЭЭГ, МРТ, ЭКГ и пр.

Лечение бессонницы будет гораздо продуктивнее, если вести на протяжение некоторого времени дневник сна. В нем следует описывать время, когда Вы ложитесь спать, а также какие проблемы Вас беспокоят.

Лечится бессонница в два этапа.

1) Устранение причин патологии. Физкультура днем, фитотерапия, ограничение употребления алкоголя, никотина и кофеина.

2) Медикаментозная терапия. Барбитураты, снотворные лекарства без рецепта, седативные препараты.

Очень важно: если бессонница лечится медикаментами, за процессом непременно должен следить врач. Самолечение недопустимо. Некоторые лекарства могут иметь побочные действия или вызвать аллергию. К тому же многие препараты нельзя совмещать с алкоголем.

Источник: https://ukrtelemed.com/lechenie-bessonnitsyi/