Если вы решили заниматься фитнесом, желательно определиться с тренировками (индивидуальными или групповыми). Персональные тренировки в тренажерном зале имеют свои плюсы и минусы, с которыми нужно детально ознакомиться перед выбором.

Преимущества индивидуальных тренировок

При занятиях с персональным тренером вы получаете ряд преимуществ:

  • Уделение внимания исключительно вам. У вас появится возможность наблюдать за распределением нагруженности на конкретные части тела. Если необходимо, повысить нагрузку на ту или иную часть тела.
  • Составление индивидуальной программы тренировок в соответствии с вашими желаниями, возможностями и особенностями вашего тела. Специалисты с высоким уровнем квалификации фитнес клуба премиум класса EGOISTE рады сотрудничать с клиентами. Им под силу разработка правильного питания на каждый день. Вы можете получить от них актуальные лайфхаки. Если вы будете придерживаться всего этого, результат будет заметен максимально быстро.
  • Уменьшение риска травмирования. Вам не нужно переживать о безопасности, так как рядом с вами во время занятий будет находиться профессионал. При малейшей ошибке инструктор объяснит и поможет вам.
  • Повышение уверенности в себе и в своих силах. Вам будет проще сосредоточиться наедине со своим тренером. Все сомнения исчезнут прочь в процессе тренировки. При занятиях в группе вы постоянно стеснялись и были скованы в своих движениях. Это мешало вам расслабиться.
  • Выбор удобного времени проведения занятий. Персональный тренер подстраивается под ваше расписание. Вы сможете приходить на тренировки в любое устраивающее вас время суток. Не нужно ни под кого подстраиваться и жить по графику.

Недочеты персональных занятий

К основным недочетам можно отнести такие моменты:

  • Дорогую стоимость. Наш фитнес клуб EGOISTE предлагает несколько индивидуальных занятий в цене абонемента, однако он будет на порядок выше по сравнению с групповыми тренировками.
  • Заниматься одному скучно. При занятиях в группе можно познакомиться с новыми людьми и отлично провести время. Групповые тренировки легкие и непринужденные. Как правило, они проходят моментально и незаметно.
  • «Плавающий» график: нужно дожидаться, пока ваш тренер приедет с отпуска или переболеет. В любой момент тренировку можно перенести на другое время или на день недели. Персональные тренировки в тренажерном зале могут затянуться на длительный период времени. Ожидание результата может длиться месяц и более.

Нужно прислушаться к советам специалистов фитнес клуба EGOISTE, которые рекомендуют выбирать среднее между индивидуальными и групповыми тренировками. Для освоения техники нужно начинать с персональных занятий, а затем плавно переходить к тренировкам в группе для экономии денег и веселого времяпровождения.