Выбор одежды для бега зависит от двух факторов: погодных условий и комфорта. Свободная одежда - не всегда хороший выбор. Ее использование может вызывать появление болезненных ссадин, поэтому марафонцы выбирают облегающую. Одежда для бега должна быть легкой и иметь системы отвода пота. В зависимости от погоды она должна защищать от охлаждения или перегрева. Вам стоит купить одежду для бега extremstyle, если вы хотите чувствовать себя комфортно о время бега!
Основные правила выбора одежды для бега
Первая и основная дилемма бегуна - как выбрать кроссовки. Однако выбор остальной части наряда не менее важен. Одежда для бега должна плотно прилегать, но не быть слишком тесной. Таким образом вы сможете свободно двигаться, избегая появления болезненных ссадин.
Часто беговую одежду изготавливают из полиэфирной или полипропиленовой пряжи. Люди, которым не нравится этот вид материала, могут выбрать беговые футболки из тонкой шерсти мериноса с небольшим количеством синтетических волокон. Эти материалы позволяют поту эффективно отводить влагу и относительно быстро высыхать. У полностью искусственных материалов самое быстрое время высыхания. К тому же они очень легкие.
В базовую экипировку для бега входят:
- леггинсы для бега или другие облегающие спортивные штаны,
- беговые футболки,
- толстовка для бега - плюс дополнительная спортивная куртка на случай дождливого дня,
- удобное нижнее белье, в т.ч. бюстгальтеры, женские топы,
- защита головы,
- носки для бега, которые хорошо отводят пот.
Обычно бегуны добавляют к этому набору разного рода гаджеты, например, сумки для телефонов или небольшие рюкзаки для бега.
В чем бегать осенью и зимой?
В холодные дни не переборщите с количеством слоев - для тренировок в очень холодных условиях надевайте до трех слоев беговой одежды. Первая может быть обтягивающей термоактивной рубашкой с длинными рукавами или рубашкой стандартного покроя из полиэстера, вторая - толстовкой, а третья - дождевиком. Выбор последующих слоев зависит от предпочтений бегуна.
Некоторые люди не любят бегать в куртках, другие отказываются от толстовок из полиэстера и надевают поверх футболок только влагоотводящую куртку. Для большинства, однако, толстовки для бега являются неотъемлемым атрибутом в холодные дни. В качестве нижнего белья подойдут стандартные леггинсы или спортивные штаны. Носки должны быть выше тех, что используются во время летних тренировок. Стоит задуматься о головном уборе. Это может быть шарф, беговая шапка или многофункциональная повязка на голову.
