Как быстро вы можете читать? Навык скорочтения пригодится и на работе при сортировке документов, и в учебе для быстрого усвоения материала, и на досуге. Умение быстро читать развивает память, помогает подмечать важные детали среди океана других слов, концентрироваться и, самое важное, – экономить драгоценное время. Как этому научиться?

Если хотите стать гуру скорочтения – выбирайте полезные и интересные книги по ссылке. Ну а ниже вы найдете действенные техники, что помогут освоить этот навык.

Как это работает?

Скорочтение подразумевает охват текста поверхностно, по нему нужно, как говорится, «пробежаться», выделив важные моменты и отсеяв ненужное. Так складывается общая картина и понимание прочитанного. И да, обычно при этом читаются не все слова в предложении.

В скорочтении главное не быстро прочесть что-то, а оптимально и эффективно воспринять смысл текста перед вами. Техника не всегда подходит для того, чтобы насладиться стилем, красотой и богатством изложения автора. Особенно, если это художественная проза.

Итак, как развить и поддержать навык?

Не проговаривайте прочитанное

Одной из самых больших помех для чтения в целом является субвокализация – это когда мы мысленно, а иногда шепча, двигая губами, или бубня про себя, проговариваем прочитанное. Разумеется, человек не может в минуту проговорить тысячу, две и больше слов. А вот прочесть – может.

Когда вы мысленно проговариваете текст, мозг банально должен тратить ресурс и на обработку речевой информации.

Если у вас есть привычка шевелить губами, можно просто зажать ими во время чтения какой-то предмет. А вот когда вы проговариваете текст про себя – нужно научиться мешать самому себе. Например, отбивая какой-то ритм пальцем, вспоминая стихи или песни, даже скороговорки, продолжая двигаться глазами по строчке. Можно даже использовать метроном. Об этой технике – ниже.

Держите ритм

Достаточно непростая для выполнения, но эффективная техника. Она помогает не только научиться сосредоточиться и победить привычку повторять про себя прочитанное, но и со временем увеличить скорость чтения.

Метроном выставляют на медленный темп. С каждым ударом нужно фокусировать внимание на начале, середине и конце строчки – главное, чтобы вы могли понимать текст. Со временем темп можно увеличивать.

Не возвращайтесь

Признайтесь, многие из нас, читая что-то, возвращаются к непонятой строчке или фрагменту. Кажется: перечитав второй или третий раз, я пойму, лучше вникну в суть. Но на самом деле такая регрессия не просто тормозит нас, она мешает мозгу воспринимать структуру, очередность и последовательность информации.

Лучше оставьте этот фрагмент на потом – дочитаете до конца и вернетесь. Так будет намного эффективнее. Либо просто закрывайте прочитанный текст чем-то – закладкой, цветной бумагой или картоном.

Включайте периферию

Периферическое зрение помогает объять весь текст и осмыслить несколько слов сразу. Да, мозг может и это! Просто старайтесь смотреть в центр строки, охватывая ее начало и конец. Можно разделить страницу на три колонки (равные, зависимо от размера страницы) – читая не выходите за линии центра.

Скажите «да» упражнениям

Они помогают не только снабдить мозг кислородом, но и размяться в процессе. А вообще – это просто полезно! Разомните плечи, шею, наклонитесь пару раз или растяните ноги. Этого достаточно.

Используйте книги

Если хотите основательно развить навык скорочтения – выбирайте книги. В них описаны всевозможные варианты чтения, подготовки и переработки информации, тренировки памяти, оценки результатов и многого другого. Ну и пособие всегда будет под рукой – в любой момент можно подгадать что да как.

  • Например, книга Натальи Грэйс «Скорочтение» – здесь детально рассказано о подготовке и «моральном укреплении» себя, приведено множество упражнений для развития скорости, тренировки памяти и внимания. Здесь же вы найдете все подводные камни, мешающие читать быстро. Описаны даже специальные упражнения для глаз.
  • Еще одна интересная книга от МИФа (издательство предлагает очень много разнообразной развивающей литературы) «Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее». Она помогает осознанно и мотивированно подойти к процессу, научиться понимать и наслаждаться текстом даже при быстром чтении, вникать в нюансы стиля писателя. И да, упражнения тоже есть.
  • Книга «Эйнштейн гуляет по Луне» Джошуа Фоера будет полезна тем, кто постоянно что-то забывает и хочет развить память. Автор анализирует, как вообще работает память, предлагая техники запоминания. Каждую из них он пробовал на личном опыте! Так что они работают.

Неплохие и такие книги: «Скорочтение» Питера Кампа, «Быстрое чтение за 10 дней» Эбби Маркс-Бил, «Скорочтение на практике» Павла Палагина.

© Полина Мирончук