Занятия в тренажерном зале многим кажутся слишком скучными и монотонными. Бадминтон — гораздо более увлекательный способ поддерживать себя в хорошей физической форме. К тому же в него относительно просто научиться играть.
Преимущества бадминтона
Этот вид спорта предполагает сочетания разных видов нагрузок. В процессе игры приходится бегать, наклоняться, прыгать. Если вы соревнуетесь с достойным соперником, эффект от занятий станет заметен быстро:
- уменьшится вес;
- укрепятся практические все группы мышц;
- тело станет более ловким и подвижным.
К тому же бадминтон, как и другие подобные виды спорта — теннис, pingpong — способствует улучшению реакции, повышению выносливости, активации мозговой деятельности. Развивается аналитическое мышление. Причем принимать решение спортсмену нужно быстро.
Занятия бадминтоном положительно влияют на здоровье. Основная польза, которую получает организм:
- тренируется дыхательная система, увеличивается объем легких;
- снижается уровень плохого холестерина;
- повышается подвижность суставов;
- тренируется сердечно-сосудистая система.
Тренировки положительно влияют на настроение, позволяют снять стресс. Это отличный вариант досуга. Вы получаете удовольствие, коммуницируете и при этом тренируете организм.
Бадминтон, теннис или пинг-понг?
Все эти виды спорта приносят пользу здоровью и способствуют похудению — если заниматься ими регулярно. Однако бадминтон предполагает более высокие кардионагрузки. Соответственно, помогает быстрее похудеть. У теннисистов больше нагрузка на руки, так как ракетка значительно тяжелее.
Бадминтон считается более безопасным для осанки. Во время больного и настольного тенниса тело спортсмена согнуто сильнее.
Доступность бадминтона
Спортивный бадминтон — олимпийский вид спорта. Во время соревнований на профессиональном уровне снаряды способны разгоняться до 400 км/ч. Тем не менее, им можно заниматься на любительском уровне. Причем в разном возрасте. Стоимость инвентаря вполне доступная. В качестве формы подойдет любая удобная спортивная одежда.
Найти площадку для непрофессиональных занятий легко — можно играть на природе. Если хотите заняться бадминтоном на более высоком уровне — действует спортивный комплекс в Киеве KYIV RACKET SPORTS PARK с оборудованными кортами. Компания предоставляет залы в аренду для проведения индивидуальных и групповых занятий, турниров. Можно выбрать спортивный комплекс для проведения корпоративных мероприятий по тимбилдингу.
