Суставам следует начинать помогать, если занятия спортом и пробежки начали приносить не радость, а дискомфорт и боль. У большинства людей с возрастом хрящи становятся более тонкими, а кости – хрупкими. При таких процессах необходимо активно восполнять полезные вещества с целью укрепления и подвижности суставов. Для этого современная медицина разработала специальные витаминные и минеральные комплексы. Они, а также различные препараты-хондропротекторы помогут избавиться от неприятных симптомов, устранить боль в суставах, восстановить их подвижность, а также силу мышц и костей.
Итак, биологически активные вещества способны:
- обезболить и активизировать микроциркуляцию в суставах, связках и мышцах;
- устранить воспаления и очистить организм от токсинов;
- восстановить организм после переломов и травм;
- устранить дефицит и восполнить запас витаминов, кальция, магния, коллагена;
- стимулировать восстановление хрящевой и костной тканей.
Среди причин, из-за которых возникают болезни суставов, врачи-натуропаты называют нехватку полезных веществ и избыток токсинов в организме. На начальных этапах рекомендуется делать массаж и соблюдать диету:
- Исключить употребление алкоголя.
- Употреблять много свежих овощей и фруктов, травяные чаи и молочные продукты.
- Отказаться от кофе.
- Включить в меню зерновые каши, семена, орехи.
Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата
Артрит и артроз держат пальму первенства среди заболеваний суставов. Для артроза характерно постепенное их разрушение, и причина кроется чаще всего в лишнем весе, чрезмерных нагрузках и пожилом возрасте. Хондропротекторы помогают частично справиться с этой проблемой.
Артрит – это воспалительные процессы хрящевой ткани, часто вызванные инфекциями.
Остеохондроз – заболевание позвоночника. Так называют дистрофические процессы в суставах, костной ткани и межпозвоночных дисках.
Остеопороз возникает от нехватки в организме, в частности, костях, кальция. Если его запасы вовремя не пополнять, кости становятся хрупкими и тонкими.
Чтобы сохранить суставы здоровыми как можно дольше, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
- Правильно питаться, с достаточным количеством кальция, фтора и жирных кислот Омега-3.
- Быть активным.
- Выбирать удобную ортопедическую обувь.
- Принимать витаминные и минеральные комплексы.
- Следить за своим весом.