Чи обов'язково потрібно снідати?

Сніданок прийнято вважати найважливішим прийомом їжі за день. Експерти повідомили, що якщо людина пропустить свій сніданок, то протягом дня він буде заповнювати нестачу калорій різноманітними снеками, батончиками. Такі перекуси загрожують проблемами з вагою і здоров'ям.

Проте група вчених з США провела дослідження, яке показало, що на схуднення людей, у яких є проблеми із зайвою вагою, наявність сніданку не впливає жодним чином.

Такі ж результати були отримані в процесі більш раннього дослідження команди, учасниками якого стали стрункі люди. Дане дослідження показало, що ті, хто відмовився від прийому їжі вранці, протягом дня отримували на 500 калорій менше. Вчені стверджують, що люди не компенсують калорії, втрачені за сніданком. Але замість цього вони намагаються менше рухатися, щоб зберегти свою енергію. Таким чином, вони спалюють менше калорій за день.